Alt går godt – så hvorfor kan jeg stadig ikke stoppe med at bekymre mig? Du har sikkert prøvet det:Der er ikke noget galt. Arbejdet kører. Relationerne er okay. Helbredet er fint.Og alligevel er der...
Hvad gør jeg, når bekymringer dukker op i gode perioder? Det kan føles både forvirrende og frustrerende:Alt går egentlig fint. Der er ingen akutte problemer. Ingen kriser. Ingen tydelige trusler.Og alligevel dukker bekymringerne op. Måske...
Fordelene ved metakognitiv e-mail terapi – En fleksibel og effektiv måde at arbejde med dine tanker på I en travl hverdag, hvor arbejde, familie og forpligtelser fylder, kan det være svært at finde tid til...
Hvad er Metakognitiv Terapi? En ny måde at forstå – og slippe – angst, stress, depression og overtænking Måske har du prøvet at tale med nogen om dine tanker og følelser før. Måske har du...
De fleste kender følelsen: Tankerne kører i ring, du analyserer igen og igen, og jo mere du forsøger at finde ro, desto mere fastlåst bliver du i dit eget hoved. Mange kalder det at “tænke...