Når angst føles som et signal, du ikke må ignorere – og netop derfor larmer den For mange føles angst ikke bare ubehagelig.Den føles vigtig. Som et signal, der kræver opmærksomhed.Som noget, der prøver at...
Når angst bliver ved med at vende tilbage – selv efter du har “forstået den” Mange, der kæmper med angst, når på et tidspunkt til et sted, hvor de tænker: “Nu forstår jeg den.” Du...
Angst føles ukontrollerbar – men du overser noget afgørende Når angst rammer, føles den ofte som noget, der tager over. Pulsen stiger.Tankerne accelererer.Kroppen reagerer, før du når at tænke. Og mange beskriver oplevelsen sådan: “Det...
Når angst føles farlig – selv når du ved, den ikke er det Der er en særlig form for frustration, som mange med angst kender alt for godt. Du ved godt: at angst ikke er...
Angst for angsten: Når frygten bliver sit eget problem For mange mennesker er det ikke længere den oprindelige angst, der fylder mest. Det er frygten for, at angsten kommer igen. Tankerne lyder måske sådan her:...