Fordelene ved metakognitiv e-mail terapi – En fleksibel og effektiv måde at arbejde med dine tanker på I en travl hverdag, hvor arbejde, familie og forpligtelser fylder, kan det være svært at finde tid til...
Hvad er Metakognitiv Terapi? En ny måde at forstå – og slippe – angst, stress, depression og overtænking Måske har du prøvet at tale med nogen om dine tanker og følelser før. Måske har du...
De fleste kender følelsen: Tankerne kører i ring, du analyserer igen og igen, og jo mere du forsøger at finde ro, desto mere fastlåst bliver du i dit eget hoved. Mange kalder det at “tænke...
Bekymringer fylder enormt meget for mennesker med generaliseret angst. Det kan føles, som om bekymringerne beskytter dig, gør dig forberedt og hjælper dig med at undgå ulykker. Men i virkeligheden er det ofte netop bekymringerne,...
At leve med generaliseret angst føles ofte som at være fanget i et uendeligt tankemylder. Tanker kører rundt i hovedet, og selv små bekymringer kan udvikle sig til lange kæder af “hvad nu hvis”-scenarier. Mange...