Føles det som om tankerne styrer dig? Sådan tager du styringen tilbage – uden kamp Der er en særlig følelse, mange mennesker med angst, bekymringer eller overtænkning kender alt for godt. Det føles, som om:...
Bekymrer du dig “for meget”? Nej… du bekymrer dig for længe – metakognitiv terapi forklarer hvorfor Mange mennesker, der kæmper med bekymringer, beskriver sig selv på samme måde: “Jeg bekymrer mig for meget.”“Jeg kan ikke...
Tankerne stopper ikke? Det her trick skærer overtænkning ned Der er få ting, der kan være så udmattende som et hoved, der aldrig holder pause. Tankerne kører: om det, der skete om det, der kan...
Når bekymringer fylder hele dagen – selv når der ikke er noget galt Der findes en særlig type bekymring, som kan være svær at forklare – også for én selv. Intet er akut galt.Der er...
Du kan ikke stoppe med at bekymre dig – men grunden er ikke den, du tror “Jeg kan simpelthen ikke lade være med at bekymre mig.” Det er en sætning, mange siger med en blanding...