Når en bekymring dukker op: Den praktiske guide, der stopper tankemylderet øjeblikkeligt Bekymringer kommer sjældent med varsel.De dukker op midt i hverdagen, om aftenen, i sengen, i de gode perioder – og ofte netop når...
Sandheden om bekymringer: De er ikke problemet (det er det, du gør ved dem) Bekymringer har et dårligt ry.De bliver ofte beskrevet som noget, der skal stoppes, fjernes eller bekæmpes. Mange mennesker med angst bruger...
Stop overtænkning – en praktisk guide til at bryde tankemylderet (uden mere analyse) Overtænkning føles ofte som noget, der bare sker.Som om tankerne overtager, og du først opdager det, når du allerede er fanget i...
Overtænker du – eller er du fanget i en mental fælde? Mange mennesker beskriver sig selv som “overtænkere”.De siger ting som: “Jeg analyserer alt for meget.”“Mit hoved stopper aldrig.”“Jeg kan ikke lade være med at...
Du prøver at tænke dig ud af angsten – og det er præcis derfor, den bliver værre Når angst fylder, gør de fleste mennesker noget meget logisk:De tænker. De analyserer.De prøver at forstå.De leder efter...