Skip to content

Forsiden
Metakognitiv terapi
Værktøjer
Kontakt

Forsiden
Metakognitiv terapi
Værktøjer
Kontakt

Kontakt

Home
Kontakt

Kontakt mig her

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

Navn *

Email *

Email besked... Din

Din besked...

Hej og velkommen!

Mit navn er Jean og jeg er metakognitiv terapeut. Zmak.dk er dit go-to sted for viden og værktøjer til håndtering af angst.

Emner

Angst
Bekymringer
Metakognitiv terapi
Overtænkning
Søvn
Stress
Værktøjer

Nyeste blogindlæg

Føles det som om tankerne styrer dig? Sådan tager du styringen tilbage – uden kamp

Føles det som om tankerne styrer dig? Sådan tager du styringen tilbage – uden kamp

Når roen endelig kommer… men så starter hjernen igen: Sådan bryder du mønsteret

Når roen endelig kommer… men så starter hjernen igen: Sådan bryder du mønsteret

Bekymrer du dig “for meget”? Nej… du bekymrer dig for længe – metakognitiv terapi forklarer hvorfor

Bekymrer du dig “for meget”? Nej… du bekymrer dig for længe – metakognitiv terapi forklarer hvorfor

Tankerne stopper ikke? Det her trick skærer overtænkning ned

Tankerne stopper ikke? Det her trick skærer overtænkning ned

Når angst føles som et signal, du ikke må ignorere – og netop derfor larmer den

Når angst føles som et signal, du ikke må ignorere – og netop derfor larmer den

Copyright © Zmak.dk 2025

Back to top

Vi bruger cookies. Tag en bid, og acceptér vores cookie policy